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为什么有的人特别容易紧张?

人气:发表时间:2025-04-28 15:30:08

刚看一个心理学博主说的一段话,觉得很有意思: “你紧张的根本原因是自我客体化。

什么是自我客体化?就是在做事情时,出发点不是自己想要什么或感受如何,而是想着别人会怎么看自己。

比如在台上演讲时,心里不是想着我有没有讲清楚我要传达的内容,而是想大家会不会觉得我很紧张、水平很差。

或者看到一件粉色的衣服,第一反应不是我穿着开不开心,而是别人会不会觉得我装嫩,这种就是典型的自我客体化。

要减少紧张,就需要找…。

为什么有的人特别容易紧张?

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